Este treino foi desenvolvido para que as pessoas comuns aprendessem como se defender no dia a dia mas está a tornar-se, sem limites nem regras para sobreviver! Esta não é uma arte marcial mas uma arte de defesa pessoal. É especialmente indicado para pessoas com menos resistência ou forma mas também tem servido para treinar forças de segurança, da lei e até equipas de elite nos Estados Unidos.
